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跑步機減肥怎么樣 必確TRM9.27 Precor跑步機好嗎

  誰都知道跑步是一項愉快的運動，但是對于身患懶癌末期的重癥患者來說則是無比艱難。早晨舍不得熱乎乎的被窩，晚上離不開正在追的連續(xù)劇，還是買一臺跑步機在家里邊玩邊運動比較劃算。家用跑步機哪個牌子好呢?哪些跑步機品牌性價比更高一些?

   新力康的小編建議您選購必確跑步機。有道是一分錢一分貨，必確跑步機的構造雖然簡單，但是精密的智能操作系統(tǒng)也是需要很高的技術含量的。還有馬達，跑步機中除了操作系統(tǒng)外最貴的部件就是馬達了，一臺質量優(yōu)秀的家用跑步機需要功率至少在3.0-4.0之間的強力馬達才能帶動，還有跑帶，這也是關鍵，要選擇具有防滑層、減震層的跑帶，可以化解奔跑時帶來的反作用力，帶給健身者更輕松更愉快的健身感覺。必確TRM9.27 Precor跑步機，是必確經典機型，多層減震跑帶，最適合業(yè)余的家庭健身使用。

   必確TRM9.27 Precor跑步機怎么樣?必確跑步機好嗎?作為世界三大品牌之一的必確，常年擁有著領先的銷量、好評和體驗得分。必確傾向于提供專業(yè)的健身功能而非華而不實的噓頭，經眾多用戶反饋，必確跑步機在同檔次的情況下，都能提供更為強勁的動力和穩(wěn)定的性能。作為領導品牌，必確也一貫支持扶貧等愛心事業(yè)，在用戶中積累了良好的口碑和形象。

  想必很多居住在小區(qū)里面的住戶都會考慮室內健身給樓下帶來的噪音困擾，如果你選擇了必確TRM9.27 Precor跑步機，那就完全可以打消這個顧慮了，必確TRM9.27 Precor跑步機采用了專利靜音避震系統(tǒng)、可以說哪怕樓下住戶的耳朵再挑剔，你想讓他們知道你在跑步都很難!正是因為采用了靜音避震的結構，不僅杜絕了噪音，還同時達到了減少運動損傷和提高跑步體驗的目的，可謂一石三鳥。很多人可能遇到過因為地滑、不平而扭傷腳踝的情況，又或者是地面太硬，損傷膝蓋等關節(jié)的情況，如果你在擔心這個，那也可以放心了，必確跑步機在保證軟接觸的同時，還富有橡膠的彈性，進一步減少震動和噪音，為各個關節(jié)帶來第二層保護。

  專業(yè)橫評：跑步機減肥怎么樣?

  跑步機能否幫助減肥，效果是否與戶外跑步相同?

  運動是減肥的一個重要組成部分，通過體育鍛煉燃燒熱量可以達到很好的減肥效果。若只為了鍛練心血管，大多數(shù)人會選擇最方便的方式——步行。有些人會考慮在戶外步行，其他人則會選擇在跑步機上步行。雖然兩種情況都能幫助減肥，卻又有著各自的優(yōu)缺點。

  消耗熱量

   減肥的關鍵因素在于消耗掉的熱量的總量——消耗越多，脂肪減少更多。數(shù)據(jù)表明，每小時行走2英里，能夠消耗204到305卡路里，具體數(shù)值取決于的體重 (成正比關系);而每小時行走3.5英里，一個人可以消耗314到469卡路里。因此，在跑步機上行走與在戶外步行在消耗熱量的程度上并沒有區(qū)別，決定的因素在于總的運動量而不是實現(xiàn)方式。這實際上是能量守恒定律的表現(xiàn)。所以，根本上說，跑步機上鍵練和在室外跑步在效果上是相同的。

  動機

  動機是一個影響你減肥計劃進展的因素。許多人開始對鍛煉充滿熱情，但很快就感到無聊從而回退到舊的生活習慣。跑步機可允許室內鍛練，可防止你因天氣不好等借口而不去鍛煉。你還可以在跑步機上運動時看喜歡的電視節(jié)目;也不必擔心夜晚或危險路況。相對而言，戶外運動可能更容易讓人分心或者被打擾。

  速度

   更快的速度和更激烈的鍛煉，可讓燃燒的卡路里更多。這在跑步機上可方便的實現(xiàn)，不過是按一下按扭就可以改變速度的事。因此，你可以在幾秒鐘內完成更具挑戰(zhàn)性的事。而戶外運動則要利用不平坦的地形和自然傾斜來增加訓練變化形式。很明顯，跑步機的速度和傾斜度定制功能更能方便地做到這些事，或者是情景跑步模式也可以，而且可以有效避免遇到減肥瓶頸。

  注意事項

  生理上，在跑步機上運動和室外運動之間的差別不大。最好的選擇是你最能堅持的方式。如果你喜歡呆在室內，選擇跑步機就好了;如果你喜歡戶外活動，那就去外面。就減肥來說，還要和他形式的運動相結合，如力量訓練，以及控制熱量的攝入。大約每消耗3500卡路里熱量能減掉1磅體重，大致每星期減重1磅到2磅是比較安全的方式。